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吃黄瓜有什么好处 这7个你要知道

2018-01-16阅读(712)
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吃黄瓜有什么好处,黄瓜,是我们常见的一种绿色蔬菜,同时我们也经常将它当做水果来吃,它受到很多人的喜爱。黄瓜用来敷脸能美容,吃黄瓜也能起到一定的美容效果,那吃黄瓜还有什么好处呢?经常吃黄瓜好不好呢?

补水

1

黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

帮助抗衰老

2

黄瓜中含有丰富的能抗衰老的维生素E,同时也含有很强生物活性的黄瓜酶,能帮助延年益寿。所以吃黄瓜可以帮助抗衰老。

降低胆固醇

3

新鲜的黄瓜中含有丰富的纤维素,不仅可以促进肠胃的蠕动,使体内的废弃物快速被排除体外,还能起到降低血液中的胆固醇的作用。

可降低血糖

4

黄瓜中含有的果糖、葡萄糖甙等糖类不参与通常的糖代谢,所以糖尿病人以黄瓜充饥,不仅能补充适量的能量,还对降低血糖有一定的帮助。

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