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月子里可以吃荠菜吗 有什么好处？怎么吃比较好？
2018-02-28阅读(256)
荠菜是一种营养丰富的野菜，每年春天都有很多人食用荠菜，那么女性月子里可以吃荠菜吗？
什么人不能食用荠菜
荠菜性平、微凉，刺激性小，一般人群均可使用，但是对荠菜过敏的人群不能食用荠菜。
因为荠菜虽然不是常见的过敏原，但是有些体质的人群食用荠菜可能出现过敏的情况，这种人不建议食用荠菜。
月子期间吃荠菜的注意事项
1、控制食用量。荠菜中含有较多的胡萝卜素，大量食用之后，荠菜中的胡萝卜素蓄积在人体内，还会跟随乳汁进入宝宝体内，有可能导致宝宝黄疸。
2、吃完全煮熟的荠菜。荠菜是野菜的一种，生吃其鞣酸和草酸对于月子期的女性有一定的刺激性。
3、吃荠菜的时候不要同时食用其他胡萝卜素含量丰富的食物，如胡萝卜、西兰花、西红柿等。
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