饮食指南 > 胡萝卜怎么吃最营养 吃胡萝卜的好处

胡萝卜怎么吃最营养 吃胡萝卜的好处

2018-03-28阅读(1022)
收藏 复制地址 转载

胡萝卜怎么吃最营养,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,被称之为“菜蔬之王”。下面就一起来看看吃胡萝卜的好处。

提高免疫力

5

胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,而胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。

护眼明目

6

众所周知,多吃胡萝卜对眼睛大有益处。因为胡萝卜中所含的维生素A与β胡萝卜素不仅能缓解眼疲劳和眼干眼涩,还能预防夜盲症,并加强眼睛的辩色能力。

3409
养生攻略
65
问答
18
积分

大家都在搜