饮食指南 > 多吃秋葵的好处 身体会有这7个好的改善
秋葵有壮阳补肾的功效
在民间，秋葵一直被誉为植物伟哥。在《本草纲目》里面有记载。秋葵别名补肾草，具有护肤键位还有保肝强肾的作用。最重要的是秋葵里面的黏性蛋白具有保肾生精的作用，前列腺患者和肾虚患者可以在平时多吃一点秋葵。
减肥的作用
除此之外，秋葵还有减肥的作用，因为秋葵是低脂低热量的蔬菜，所以特别适合那些正处在减肥期的人食用，秋葵的含水量比较高并且不含胆固醇，还含有丰富的锌，铁，钙等营养物质。
秋葵还可以缓解便秘
秋葵里面的纤维素含量比较高，在进入到人体的肠胃之后，就可以吸水膨胀，刺激肠胃蠕动，减少食物残渣在肠道里面的停留时间，所以经常有便秘的人可以多吃一点秋葵，润肠通便减少便秘。
秋葵还有美容护肤的作用
这是因为秋葵里面含有丰富的维生素a和维生素c，以及一些可溶性纤维，使用之后对皮肤有保养的作用。秋葵，还有一个很重要的作用就是可以清除人体内的一些自由基，延缓细胞的衰老，让皮肤重现活力，淡化黑色素。
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