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怀孕可以吃西葫芦吗 怀孕吃西葫芦有好处吗
2018-05-07阅读(51)
西葫芦是很好吃的食物，它的营养价值都很丰富，那么怀孕可以吃西葫芦吗？孕妇吃西葫芦的好处？下面一起来看看吧。
怀孕可以吃西葫芦吗
可以吃。
西葫芦有着极高的营养价值，而且在四季的时候，都可以选择食用。对于怀孕的女性来讲，可以补充其身体所需要的维生素。
孕妇吃西葫芦的好处
1、西葫芦具有润肤的作用。西葫芦富含水分，水量达到95%以上，具有润泽肌肤的作用。
2、西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
3、西葫芦促进人体的新生代谢。可治水肿、腹胀、黄疸、淋病、能清热润肺，可帮助身体的新陈代谢。
4、西葫芦具有开胃的功效。西葫芦瓜肉质较为细致，肉多而质感强，香甜可口，有开胃的作用。
5、老的西葫芦外壳可制作盛水或酒的器皿。成长老了的葫芦瓜，可以挖去粗糙的瓜肉和瓜瓤，利用葫芦瓜的外壳，晒干后，来做盛水或酒的器皿。
西葫芦怎么做好吃
1、素炒
刚买回来得西葫芦嫩绿嫩绿的，最适合素炒，味道和营养都被完整的保持了。
2、西葫芦饼
西葫芦饼可是一道非常养生健康又美味的菜肴。在烹饪过程中完全不用担心西葫芦的营养会流失，恰恰相反，西葫芦的营养充分融入饼馅中，还可以就着自己的喜好来搭配一些食物，如牛肉，鲜虾仁儿都可以。口味独具特色，绝对值得一试。
3、汤料
西葫芦因营养高广泛被用于各种料理中，像韩国的大酱汤，西葫芦可是必不可少的。还有我们的烩面之类的面汤，不管你是作为辅料还是主料，西葫芦都会为其增加增加美味哦。
4、搭配其他食物炒
像西葫芦烩西红柿这道家常菜，红红绿绿的看着就有胃口。还有西葫芦炒木耳、剁椒培根炒西葫芦、西葫芦炒肉片、西葫芦炒豆干等等都是非常不错的家常菜。
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