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秋葵吃多了想吐怎么办 什么人吃秋葵容易想吐

2018-05-22阅读(123)
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秋葵试一哈中营养丰富的蔬菜,我平时很喜欢吃,昨天聚餐做了一个秋葵,我们吃着没事,但是我妹妹说吃多了想吐,想知道秋葵吃多了想吐怎么办呢?什么人吃秋葵容易想吐?

秋葵每天吃多少合适

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秋葵每天吃100到200克就可以了。

因为秋葵的寒凉之气较重,因此正常人群一天食用150到200克左右比较好,不会出现什么身体的不适,但是本身脾胃较弱的人群,一天食用100克就足够了,不能多吃,会影响脾胃的健康。

小贴士

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1、吃秋葵的时候千万不要像去辣椒籽一样将秋葵的籽去掉,秋葵的籽中含有丰富的秋葵籽有,营养价值极高,因此要吃掉。

2、老了的秋葵就不要勉强食用了,纤维素都变硬了,不利于消化,可以切成小块泡水喝,也可以摄入足够的营养。

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