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花甲和龙虾能一起吃吗 花甲和龙虾一起吃有什么好处

2018-05-28阅读(129)
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花甲和小龙虾都是我们夏季喜欢吃夜宵的食物，营养丰富，味道鲜美，很多时候会一起点，那么想知道花甲和小龙虾能一起吃吗？花甲和龙虾一起吃有什么好处？

花甲和龙虾能一起吃吗

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花甲和龙虾能一起吃。

不管是小龙虾还是大龙虾其性味都是温性的，和性寒的花甲一起食用可以中和花甲性寒的性味，因此是可以一起吃的。并且花甲和龙虾中的主要成分是相似的，都是水分、蛋白质、脂肪酸、矿物质等，因此成分之间不会相互反应，降低营养价值，因此可以一起食用。

花甲和龙虾一起吃有什么好处

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补充营养

花甲和龙虾中都含有丰富的营养成分，如：蛋白质，脂肪酸，脂溶性维生素，如维生素A，矿物质等，一起食用可以补充营养。

增强抵抗力

花甲和龙虾中的蛋白质可以增强体液免疫的强度；同时花甲和龙虾中丰富的维生素A可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力，因此有一定的增强抵抗力的作用。

增强体质

花甲和龙虾中含有的丰富的蛋白质可以为肌肉的合成提供原料，同时丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，有强健骨骼的作用，因此一起食用可以在一定程度上增强体质。

美容养颜

花甲和龙虾中含有的丰富的蛋白质，可以为肌肤合成弹性蛋白提供原料，同时丰富的维生素A可以平滑肌肤，减少皱纹，有一定的美容养颜的作用。

健脑益智

花甲和龙虾中都含有丰富的不饱和脂肪酸，食用之后可以促进大脑细胞的活性和发育，有一定的健脑益智的作用。

花甲和龙虾一起能吃多少

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花甲和龙虾一起食用的话，要控制在花甲200左右，龙虾200克左右。

花甲和龙虾中的主要成分都是蛋白质和脂肪酸，因此都是不容易消化的成分，食用过多的话会增加肠胃的负担，加重消化难度，因此花甲和龙虾一起吃的话，各吃200克就可以了。

长期将花甲和龙虾一起吃好吗

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没有长期将花甲和龙虾一起吃的必要。

花甲和龙虾都是营养十分丰富的食物，长期一直吃的话很容易出现热量摄入过多，导致肥胖的情况出现，并且花甲和龙虾中价格相对其他富含蛋白质的肉类而言性价比相对较高，因此没有必要将花甲和龙虾长期一起吃。

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