饮食指南 > 山药和什么一起吃补肾 枸杞、莲子、黑豆、核桃和黑芝麻

山药和什么一起吃补肾 枸杞、莲子、黑豆、核桃和黑芝麻

2018-06-25阅读(40)
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山药是一种营养丰富的食物,食用起来可以增强体质,还有滋阴补肾的作用,那么山药和什么一起吃补肾呢?

黑芝麻+山药

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黑芝麻具有益精补肾的作用,和山药一起吃可以很好的补肾强身,因此可以和山药一起吃来补肾。可以将黑芝麻炒香炒熟之后晾凉,山药蒸熟,去皮之后碾成山药泥,然后将山药泥团成一个团子,沾上少许的黑芝麻,食用即可。

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