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茄子吃了有什么好处 茄子的人群宜忌
2018-10-23阅读(384)
茄子起源于亚洲东南热带地区，古印度为最早驯化地，至今印度仍有茄子的野生种和近缘种。野生种果实小味苦，经长期栽培驯化，风味改善，果实变大。
茄子吃了有什么好处
茄子味美价廉,营养丰富，富含多种维生素、龙葵碱、类黄酮、镁、芦丁等营养素，具有清热凉血、消肿解毒等功效，对上火引起的口腔溃疡、便秘，以及高血压、高脂血症等有缓解作用。
茄子的人群宜忌
发热、高血压、动脉粥样硬化、阴虚火旺者宜食;脾胃虚寒、消化不良、常腹泻、便溏者不宜多食;需要做手术的人在手术前不宜食用茄子。
炒茄子需要注意什么
烹调茄子，可先将茄子切好，然后放入微波炉中高温加热2分钟，去除茄子中的部分水分，以避免烹调时出水过多。
茄子的搭配宜忌
1、茄子与土豆搭配，具有润肠通便、清热解毒等功效,非常适合肠燥便秘者食用。
2、茄子与螃蟹不宜一起食用，否则易导致消化不良,伤害肠胃。
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