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吃完柿子能吃山药豆吗 吃了柿子不能吃啥
2018-10-29阅读(43454)
刚刚吃了不少的柿子，现在又想吃山药豆，就是能不能吃？，因此想问下吃完柿子能吃山药豆吗？吃了柿子不能吃啥？
吃完柿子能吃山药豆吗
能适量吃些山药豆。
柿子性寒，其中含有水分、纤维素、维生素C、维生素A、胡萝卜素及钙、钾等多种矿物质元素，山药豆性平，主要含有淀粉、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷等多种营养物质，两者性味互不冲突，成分之间也互不相克，因此吃完柿子后能吃点山药豆。
但是因为柿子性味寒凉，刺激较大，因此建议适量较好。
吃柿子和山药豆的好处
1、补充营养
柿子是一种水果，富含维生素等营养成分，而山药豆是一种富含淀粉的蔬菜，两者属于不同的食物，一起食用有利于补充身体所需的营养元素。
2、健脾开胃
山药豆入脾经，其中含有促进消化的淀粉酶，而柿子中含有丰富的有机酸物质，利于刺激胃酸分泌，因此两者一起食用可以帮助肠胃吸收消化，增强食欲，起到健脾开胃的作用。
吃完柿子吃多少山药豆
建议150克即可，大概2-3个。
因为柿子性味较为寒凉，食用后会降低肠胃的消化功能，而山药豆中含有不少的淀粉吃多了不易消化，因此若是吃完柿子想吃山药豆，建议吃2-3颗较好，一天以免影响肠胃消化，导致身体不适。
什么人不能吃完柿子吃山药豆
1、消化不好的人群
因为消化功能不好的人群，本身就不适合吃太多不易消化的食物，而性寒的柿子会导致肠胃消化能力降低，若是吃完柿子后再吃山药豆，可能会影响肠胃对食物的消化吸收，导致肠胃不适。
2、糖尿病者
因为糖尿病人群不易食用过量富含糖分及淀粉的食物，若是食用了富含糖分的柿子后，还吃了含有大量淀粉的山药豆，可能会导致体内升高血糖的速度较快，不利于血糖控制，因此建议糖尿病者吃了柿子后最好不要吃太多的山药豆，1-2个就好。
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