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山药豆可以打豆浆吗 山药豆打豆浆怎么清洗
2018-11-02阅读(234685)
山药豆是个头很小，有些甚至比常见的豆大不了多少，平常有喜欢和豆浆，因此想问下山药豆可以打豆浆吗？山药豆打豆浆怎么清洗？
喝山药豆豆浆有什么好处
1、美容养颜
山药豆中含有维生素C，有利于延缓肌肤衰老，另外，黄豆中含有一种类似雌激素的成分，同样可以延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性，美白养颜。
2、健脾养胃
山药豆和黄豆都是性平食物，味甘，并且都入脾经，因此食用有利于调理肠胃，长期适量食用具有一定健脾补胃的功效。
3、增强体质
黄豆中含有植物蛋白以及人体必需的氨基酸，山药豆中含有多钟维生素及矿物质元素，这些营养物质可以为体液免疫提供原料，有利于提升身体的抵抗力，增强身体的免疫力。
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