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宝宝怎么吃胡萝卜最有营养

2016-08-01阅读(4305)
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胡萝卜营养元素丰富,对保护肠道系统有一定的作用。所以在为宝宝添加辅食时,可以选择胡萝卜,那宝宝怎么吃胡萝卜最有营养呢?

胡萝卜汁

1

原料:胡萝卜1/3个,水适量。

做法:

1、胡萝卜洗净,去皮,切片。

2、锅内放入适量水烧开后把胡萝卜片块放入,盖上锅盖煮10分钟。

3、煮熟的胡萝卜片放入搅拌机,加入煮胡萝卜的水,搅打成胡萝卜羹。

4、将胡萝卜羹过筛即成胡萝卜汁。

适合月龄:4个月以上的宝宝。

胡萝卜汁

胡萝卜泥

2

原料:胡萝卜1/3个。

做法:

1、胡萝卜洗净,削皮,切小块,放盘入锅隔水蒸,约20分钟,蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜。

2、将蒸好的胡萝卜块放入碗中,压成泥即可。

3、做好的胡萝卜泥第一次给宝宝吃可用水冲稀。

适合月龄:5个月以上的宝宝。

胡萝卜泥

胡萝卜粥

3

原料:胡萝卜1/2根,烂白米粥半小碗。

做法:

1、胡萝卜洗净,去皮,切片。放锅上码匀,开始蒸。

2、蒸到能用筷子穿透即可。

3、把胡萝卜片取出来,盛碗中。用勺子捣碎,捣成胡萝卜泥。

4、把搅拌均匀的胡萝卜泥倒在稀粥上。

5、用小勺盛上有胡萝卜泥的粥,一口一勺,宝宝会乖乖的吃下去了。

适合月龄:6个月以上的宝宝。

胡萝卜粥

胡萝卜蛋粥

4

原料:胡萝卜半根,蛋黄1个,白米50克,清水适量。

做法:

1、先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮。

2、把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮。

3、蛋黄蒸熟,用勺压成泥状。

3、待白米粥煮好后,在里面加上蛋黄泥拌匀即可。

适合月龄:10个月以上的宝宝。

胡萝卜蛋粥

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