番茄即西红柿,常见于我们的日常生活中,营养价值含量比较高,适量食用有利于人体健康,所以在生活中深受人们的欢迎,那么番茄生吃好还是熟吃好?番茄的功效作用是什么?
可以适量天天吃。
番茄是一种天然的食材,含有大量的蛋白质、维生素、有机酸、糖分以及矿物质元素等营养物质,适量食用有利于人体健康,副作用比较少,所以番茄是可以天天适量吃的。
建议一天吃1-2个即可。
虽然番茄的营养价值含量比较高,适量食用有利于人体健康,但是由于番茄中含有大量的有机酸成分,食物的酸度较高,过量食用容易加重人体胃液酸度,从而可能会加重人体胃肠道负担,导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,所以一般建议一天吃1-2个番茄即可。
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