饮食指南 > 番茄生吃好还是熟吃好 番茄的功效作用

番茄生吃好还是熟吃好 番茄的功效作用

2019-10-11阅读(229546)
收藏 复制地址 转载

番茄即西红柿,常见于我们的日常生活中,营养价值含量比较高,适量食用有利于人体健康,所以在生活中深受人们的欢迎,那么番茄生吃好还是熟吃好?番茄的功效作用是什么?

番茄可以天天吃吗

5

可以适量天天吃。

番茄是一种天然的食材,含有大量的蛋白质、维生素、有机酸、糖分以及矿物质元素等营养物质,适量食用有利于人体健康,副作用比较少,所以番茄是可以天天适量吃的。

番茄一天吃多少合适

6

建议一天吃1-2个即可。

虽然番茄的营养价值含量比较高,适量食用有利于人体健康,但是由于番茄中含有大量的有机酸成分,食物的酸度较高,过量食用容易加重人体胃液酸度,从而可能会加重人体胃肠道负担,导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,所以一般建议一天吃1-2个番茄即可。

0
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜