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银耳吃多了有什么害处 银耳为什么不能天天吃
2019-11-02阅读(73342)
银耳是真菌一种子实体，是我国的一类传统食用菌，营养价值比较高，但是一般是不能过量食用的，过量食用会对人体健康造成威胁，那么银耳吃多了有什么危害？银耳为什么不能天天吃？
孕妇可以吃银耳吗
可以适量食用。
银耳含有丰富的蛋白质、维生素以及银耳多糖等成分，孕妇适量食用可以为其提供日常所需的营养，可以在一定程度上帮助提高孕妇的免疫力，有利于孕妇和胎儿健康，所以孕妇是可以适量食用银耳的。
银耳怎么吃好吃
材料：银耳、枸杞、冰糖。
做法：
1、提前将银耳泡发备用。
2、然后把泡发好之后将银耳洗净。
3、把枸杞用清水冲洗干净。
4、之后将洗净的银耳和冰糖一同放入电炖锅中，慢火炖2个小时。
5、最后打开电炖锅，放适量枸杞，再焖10分钟左右即可。
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