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西兰花煮多久能熟 西兰花怎么煮好
2019-11-05阅读(19080)
西兰花又被称作西蓝花、青花菜，是生活中常见的蔬菜，营养价值比较高，很多人喜欢吃，那么西兰花煮多久能熟？西兰花怎么煮好？
什么人不适合西兰花
西兰花过敏人群
西兰花过敏人群是不建议食用西兰花的，因为这样会诱发或者加重其过敏症状，从而不利于他们的健康，所以一般是不建议西兰花过敏人群食用西兰花的。
脾气虚寒者
西兰花性凉，食用过量可能会加重人体体内的寒气，加重人体胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于他们的健康，所以脾胃虚寒者要适量食用西兰花。
西兰花怎么清洗
1、先把西兰花摘成小朵。
2、然后准备一个盆子，加适量水。
3、之后往盆中加适量盐、搅拌均匀。
4、再放入西兰花，侵泡一会儿，用手轻轻揉搓。
5、最后用清水反复冲洗干干净即可。
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