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红薯和鸡蛋能一起给宝宝吃吗 红薯和鸡蛋一起给宝宝吃多少合适
2021-11-20阅读(64020)
鸡蛋和红薯是我们生活中常见的一种食物，各自营养价值以及食用价值比较高，红薯和鸡蛋能一起给宝宝吃吗？红薯和鸡蛋一起给宝宝吃多少合适？
红薯和鸡蛋能一起给宝宝吃吗
可以少量吃。
红薯是一种粗粮类的食物，而鸡蛋属于高蛋白的食物，对成年人来说，可以一起食用，但是对宝宝来说，这两种食物都是不容易消化的食物。
其中红薯富含膳食纤维和淀粉，食用过多容易导致消化不良，而鸡蛋富含蛋白质，食用过多容易导致胀气，建议给宝宝吃的话少量的吃，或者将红薯和鸡蛋分开食用，缓解肠胃消化的压力。
红薯和鸡蛋一起给宝宝吃多少合适
鸡蛋四分之一的量，红薯50~100克左右。
虽然红薯和鸡蛋都是营养价值很丰富的食物，但是这两种食物也是不容易消化的食物，尤其是对宝宝来说，因为宝宝的身体各项机能还未发育完全，尤其胃肠道的消化功能，可能稍微食用一些热性的食物就可能容易便秘，食用一些寒性的食物会容易腹泻。
而宝宝吃红薯、鸡蛋等不容易消化的食物也是要适量的，一般给宝宝吃一个鸡蛋的十分之一即可，而红薯吃50~100克左右的量即可，吃多了不仅不能很好的吸收营养，反而会造成浪费，引发肠胃不适等等。
红薯和鸡蛋给宝宝吃有什么好处
1、红薯和鸡蛋都含有较多的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，食用后能产生较强的饱腹感，也能帮助补充营养，促进生长发育。
2、红薯和鸡蛋中还会含有较多的免疫物质，食用后能帮助提高机体抵御细菌以及微生物侵害的能力。
3、红薯和鸡蛋中还会含有丰富的纤维素和果胶，适量食用后能促进胃肠道蠕动，促进消化，有润肠通便的作用。
红薯鸡蛋一起怎么吃好
蒸或者煮。
对宝宝来说，消化功能未发育完全，并不适合炒制或者烘烤等其他方式的食用方式，而将红薯鸡蛋蒸熟或者煮熟是最适合宝宝的食用方式，因为这样能最大程度保留红薯、鸡蛋的营养成分，并且还不会引起上火等不适。
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