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吃西兰花有什么好处

2015-11-13阅读(10234)
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研究发现,西兰花的营养价值极高,几乎包括了人体必需的营养素,营养师将西兰花称为“蔬菜皇冠”。接下来,让我们一起来看看吃西兰花都有哪些好处。

强健骨骼

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在西兰花中含有大量的维生素以及钙元素,这两种物质对于骨骼强健是很有帮助的,长身体的青少年以及中老年人都可以多吃。

提高人体免疫功能

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西兰花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。

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