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银耳和什么一起煮最好 银耳这样吃更有营养

2017-12-26阅读(119)
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银耳和什么一起煮最好,银耳是一种常见的养生食材,那么,银耳和什么搭配最好,银耳一般怎么吃最营养?一起来看看银耳和什么一起煮最好吧。

银耳+雪梨+川贝

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雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效;川贝也有润肺、止咳的功效。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显着。

银耳+莲子

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银耳中含有较多的胶质,能润滑肠道,可以清理肠道中的毒素,莲子有固涩的功效。对于腹泻的人来说,银耳莲子的搭配既能排毒,又能有效缓解腹泻症状。

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