秋葵吃多了有什么坏处,秋葵每天吃多少合适-乐哈健康网

秋葵吃多了有什么坏处秋葵每天吃多少合适

2018-08-13

阅读(199)

秋葵是一种营养非常高的蔬菜，很多人都喜欢吃，最后导致秋葵吃多，那么秋葵吃多了会怎样呢？吃秋葵要注意些什么呢？

秋葵吃多了有什么坏处

1、消化不良

秋葵是寒性食物，吃多了秋葵很容易导致肠胃不适，肠胃不适就很容易出现消化不良的情况，所以，秋葵虽然是一味保健型蔬菜，但是也不要吃得过多，以免损伤身体，造成身体不适。

2、加重体寒

秋葵是典型的寒性食物，一般的女孩子都有体寒的问题，吃多了秋葵容易加重体寒，或者是造成体寒体质，建议女孩子平时少吃一些，或者适量吃些秋葵就好，切不可因小失大。

3、引起腹泻

有些人脾胃比较弱，这样的情况是不适合吃秋葵的，毕竟秋葵是寒性食物，所以，经常会出现一些女孩子吃了秋葵之后出现腹泻等不适的症状，这就是非常典型的不适反应。

秋葵每天吃多少合适

秋葵每天吃100到200克就可以了。

因为秋葵的寒凉之气较重，因此正常人群一天食用150到200克左右比较好，不会出现什么身体的不适，但是本身脾胃较弱的人群，一天食用100克就足够了，不能多吃，会影响脾胃的健康。

哪些人不宜吃秋葵

1、患有肾结石的人群

肾结石患者不宜吃米饭，因为黄秋葵中含有大量草酸，在人体中发生化学反应会产生难溶性物质，会加重结石。不利于患有肾结石患者的身体健康，所以肾结石患者应当少吃黄秋葵。而健康的人在食用黄秋葵时也可先用热水焯一下，以达到减少草酸的含量。

2、肠胃不好的人群

由于黄秋葵的表面有小绒毛，在凉拌食用黄秋葵时，黄秋葵表面的小绒毛容易造成肠胃的损伤。而患有肠胃疾病的人本来肠胃就容易受到外界的伤害，在多食黄秋葵后，肠道受损，容易造成腹痛、腹泻等症状。

3、腹泻的人群

腹泻的人群不适合多吃黄秋葵。由于黄秋葵性寒，腹泻的人群在多吃黄秋葵以后，容易刺激到肠胃，加强肠胃的蠕动，造成腹泻的症状加重，不利于腹泻的人群的身体健康。因此，腹泻的人群不适合多吃黄秋葵。

4、脾胃虚寒的人群

脾胃虚寒的人群不适宜多吃黄秋葵，由于黄秋葵性寒，脾胃虚寒的人群体内有大量的寒气，在多食用黄秋葵后，会加重脾胃虚寒人群体内的寒气，非常不利于身体健康。严重还可能会引起腹痛、腹泻。因此脾胃虚寒的人群不适宜多吃黄秋葵。

秋葵吃多了有什么坏处秋葵每天吃多少合适

秋葵吃多了有什么坏处

1、消化不良

2、加重体寒

3、引起腹泻

秋葵每天吃多少合适

哪些人不宜吃秋葵

1、患有肾结石的人群

2、肠胃不好的人群

3、腹泻的人群

4、脾胃虚寒的人群

相关问答推荐

热点关注

秋葵

大家都在搜

蔬菜

水果

水产类

蛋奶豆类

调味品

热点推荐

猜你喜欢

秋葵吃多了有什么坏处 秋葵每天吃多少合适

秋葵吃多了有什么坏处

1、消化不良

2、加重体寒

3、引起腹泻

秋葵每天吃多少合适

哪些人不宜吃秋葵

1、患有肾结石的人群

2、肠胃不好的人群

3、腹泻的人群

4、脾胃虚寒的人群

相关问答推荐

热点关注

秋葵

大家都在搜

蔬菜

水果

水产类

蛋奶豆类

调味品

热点推荐

猜你喜欢

秋葵吃多了有什么坏处秋葵每天吃多少合适