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兰香子怎么吃
2016-08-28阅读(4404)
兰香子是很多减肥人士喜欢喝的一种茶饮，当然也有人是为了保健养生，这种种子中膳食纤维的含量极高，也适合老年人食用，预防便秘，那么这兰香子怎么吃呢？
山楂兰香子饮
材料：山楂，冰糖，兰香子
做法：
1.山楂用水泡一会儿清洗干净，用刀把山楂头和尾切掉，并去掉中间的核。
2.锅里加水和冰糖，然后把山楂扔进去，烧开。
3.把烧热的山楂汤倒进豆浆机里，选全豆模式，搅拌两次，山楂糊做的稀一些，把兰香子放少量进去，浸泡一会膨胀即可。
兰香子糯米糍
材料：紫薯，糯米粉，兰香子。
做法：
1.紫薯洗净蒸熟后去皮，加入适量糖桂花乘热，捣烂搅拌成泥，为紫薯馅。
2.一份澄粉热水和成面团，加五份糯米粉、一份油搅拌匀和成团。
3.紫薯馅、糯米团分成相同数量的等份，团成小球。
4.取一个糯米团稍稍按压成片状，放入一个馅料搓成球。
5.上锅蒸八分钟出锅；兰香子清水过一下，粘在糯米球上即可。
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