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胡萝卜对肝脏有好处吗 胡萝卜怎么吃养肝

2019-02-18阅读(54655)
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胡萝卜是我们的餐桌上常见的食物,可以清炒,也可以煲汤,或是熬粥食用,具有很好的保健功效,正确食用还能起到保护人体内脏的作用,那么胡萝卜对肝脏有好处吗?

吃胡萝卜要注意什么

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1.胡萝卜不可过多食用,以免导致胡萝卜素沉积于皮肤表面,导致皮肤发黄。

2.胡萝卜不宜生吃,因为胡萝卜中的胡萝卜素易溶于油脂,只有与适量油脂一起摄入才会更好的被人体吸收。

3.过量的摄入胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,严重的甚至造成月经不调,不排卵,所以育龄女性不宜过多的食用胡萝卜。

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