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胡萝卜和什么蔬菜打汁 胡萝卜榨汁宝宝可以喝吗
2019-02-21阅读(286427)
胡萝卜中富含各种营养成分，其中维生素对皮肤有好处，利于排毒，还能保护眼睛，所以很多人爱吃，它可以生吃，也可以炒食或者蒸食，还可以榨成果蔬汁饮用，下面来看看胡萝卜和什么蔬菜打汁好。
胡萝卜菜花汁
材料：胡萝卜，菜花各100克，柠檬30克，蜂蜜适量。
做法：
1.菜花洗净，放入锅中炒熟，用凉开水过凉，捞出后切小块。
2.胡萝卜洗净，切小块。
3.柠檬洗净，去皮，去核。
4.将所有食材倒入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打成汁后倒入杯中，加蜂蜜搅匀即可。
好处：此款蔬果汁含有丰富的花青素和胡萝卜素，可以有效抗衰老，预防DNA突变。
胡萝卜荠菜白菜心汁
材料：胡萝卜1根，白菜心1个，荠菜2棵。
做法：
1.将胡萝卜，白菜心，荠菜分别洗净。
2.胡萝卜去皮，切成小丁。
3.白菜心，荠菜切小段。
4.所有食材一同放入榨汁机中，加半杯纯净水搅打均匀即可。
好处：胡萝卜含胡萝卜素，进入人体可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力；白菜含有的硒，能预防视力减退；荠菜有明目的功效，此款蔬菜汁克明目养神，增强抵抗力。
胡萝卜榨汁宝宝可以喝吗
四个月以后的宝宝可以喝。
一般来说，宝宝到了四个月左右，消化系统发育完善，就可以开始添加辅食了，这时可以适量的给宝宝喂食胡萝卜，用于榨汁给宝宝饮用，能让宝宝更好的消化吸收，有益于宝宝健康。
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