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菠菜和鸡蛋可以同食吗 菠菜和鸡蛋一起吃有什么好处
2019-04-15阅读(72336)
菠菜和鸡蛋在我们的日常生活中是属于营养极佳的食物，那么这两种食物能不能一起吃呢?一起吃对于我们的身体有害还是有利呢？
菠菜和鸡蛋怎么做好吃
菠菜鸡蛋汤
做法：
1、将洗净的菠菜入开水锅内焯熟然后过凉水后攥干。
2、把菠菜切成一公分左右的段，锅内放入水和少许鸡汤，没有鸡汤可以不放放鸡精。
3、水开放入菠菜，开锅后转小火淋入鸡蛋液。
4、淋完马上关火加入盐、胡椒粉、鸡精和少许香油，撒上少许香葱即可。
功效：可以提高身体的免疫力，因为两者一起吃可以提高身体的免疫力，因为两者之间的营养物质比较的全面，所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质，从而起到提高身体免疫力的作用。
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