饮食指南 > 冬笋可以生吃吗 吃冬笋有什么好处
冬笋可以生吃吗 吃冬笋有什么好处
2019-04-17阅读(20408)
冬笋相信大家都不陌生，是冬季餐桌上比较常见的一种食材，含有丰富的营养，能及时的补充人体所需的养分。我们吃冬笋的日常做法就是烹炒或者做汤，很少有人生吃，那么冬笋可以生吃吗？跟着本文一起来看看吧。
冬笋可以生吃吗
建议大家不要生吃冬笋。
冬笋中含有较多的草酸，很容易在人体形成难溶的草酸钙。在吃之前可以先用沸水将冬笋焯水下在吃，在高温下草酸的含量能得到很好的消除，这种方法也能更好的保证中老年人及孕妇的饮食安全。
吃冬笋有什么好处
1、开胃
冬笋中含有比较丰富的含氟物质，这也是构成冬笋清香气味的主要物质，能起到很好的开胃健脾，增进食欲的功效，对于一些消化不良的人群有很好的缓解作用。
2、通肠排便
冬笋中含有丰富的植物纤维，能有效的刺激肠胃的蠕动，从而能增加肠道的水分储存，很好的减少粪便的粘度，从而更有利于排便，防止便秘等症状。
3、提升免体力
冬笋中含有大量的植物蛋白、维生素及一些微量的矿物质元素，能很好的提升人体的免疫力，从而能提升人体的抗病能力。
4、止咳化痰
季节交替的时候很多人会出现咽喉疼痛有痰的现象，日常食用冬笋能对咽喉有很良好的湿润效果，有利于缓解咳嗽有痰的现象，也能很好的解除局部的瘙痒感。
5、减肥
冬笋中含有丰富的纤维素，很容易产生饱腹感，而且还能促进身体的脂肪排出，因此比较适合一些减肥人士食用。
6、解毒
据研究表明冬笋能很好的清理身体积压的毒素，从而能更好的促进身体的健康。
相关问答推荐
-
0个回答Q 冬笋可以放冰箱进行保存吗
-
0个回答Q 冬笋冷冻保存要焯水吗
-
0个回答Q 冬笋放冰箱怎么保存时间长而新鲜
-
0个回答Q 冬笋怎么做好吃又简单
-
0个回答Q 冬笋和春笋有什么区别
-
0个回答Q 春笋是冬笋长出来的不
-
0个回答Q 冬笋和春笋哪个好吃
-
0个回答Q 新鲜冬笋要焯水吗
-
0个回答Q 冬笋能不能放冰箱冷冻
-
0个回答Q 冬笋放了一个月还能吃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中