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基围虾可以和梨一起吃吗 虾和香菇可以一起吃吗

2019-04-30阅读(50224)
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基围虾是一种营养价值很高的食物，也是很好的蛋白质来源，而梨子甘甜多汁，也非常受欢迎，那么基围虾和梨可以一起吃吗？

基围虾可以和梨一起吃吗

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适量一起吃是可以的，但不宜多吃。

虾其实没有绝对的禁忌食物，和梨一起吃只要适量就没有什么问题，但是过量了可能会出现一些不适的情况。

因为梨子虽然甜，但是里面其实也含有一定量的鞣酸、苹果酸等酸性成分，而小龙虾属于高蛋白质的食物，二者如果一起吃多了，梨子里的酸性物质可能会和小龙虾中的蛋白质反应，生成不容易消化的蛋白质沉淀，降低小龙虾的营养价值不说，还可能会引起肠胃不适。

虾和香菇可以一起吃吗

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虾和香菇是可以一起吃的，原因如下：

1.香菇性平，虾性温，二者在中医性味上并不相克。

2.虾中主要含有蛋白质、脂肪以及矿物质、维生素等营养成分；香菇中主要含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、氨基酸、多种维生素和矿物质等。二者在营养成分上也并不冲突。

虾和梨一起吃了怎么办

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一般胃肠道功能比较好的人，吃了虾和梨之后基本上是毫无波动，没有任何不适，这种情况就该干嘛干嘛吧，无需担心。

但是如果吃的量比较多，而且本身消化功能也不太好，就容易出现腹痛、腹胀、腹泻的情况，建议可以喝一点热水，促进代谢，同时按摩一些腹部，帮助消化。如果按摩效果不好，还可以试试热敷、艾灸腹部来帮助缓解症状，严重的建议就医。

基围虾和梨一天吃多少合适

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1.基围虾

基围虾一般建议一天吃50-100克即可，既能够满足蛋白质的摄入需求，也不会因为食用过量而出现上火、营养过剩、消化不良的情况。

2.梨

一般建议一天吃一个100-200克左右的梨子就够了，吃多了容易增加体内的寒凉之气，肠胃不好的甚至会引起腹泻。而在平衡膳食宝塔中建议，居民每天吃水果200-400克，一天吃一个梨再吃一个别的水果，就能够满足每日的营养需求了。

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