饮食指南 > 竹笋吃之前需要焯水吗 新鲜竹笋怎么切不会碎
竹笋吃之前需要焯水吗 新鲜竹笋怎么切不会碎
2019-08-08阅读(16027)
竹笋含有丰富的纤维素，维生素和矿物质等营养成分，适量的吃竹笋有助于润肠通便，增强免疫力，还可以促进食欲，那么竹笋吃之前需要焯水吗?
竹笋吃之前需要焯水吗
竹笋是需要焯水的，竹笋中含有草酸，如果不将竹笋焯水，那么会导致人体吸收到这种物质，会影响人体对钙质的吸收,对健康不利。
因此鲜笋不要切后就炒,要在烧炒前用开水焯3分钟,使鲜笋中的大部分草酸分解,这样不但不会影响钙质吸收,还会除去涩味,提高口感,而且在竹笋的炒制过程中炒至熟透,进一步使草酸分解。
新鲜竹笋怎么切不会碎
买回来新鲜的竹笋以后，先将竹笋一切两半,即从根部的中心轴下刀,切到尖部的中心轴,竹笋切成两半后,从切面中看到一层一层的笋衣,左手拿住根部,右手揪住切面的一侧向下扯,一下子就能将所有笋衣剥下,然后用刀子将竹节和根部的硬皮和硬跟去掉。
竹笋怎么焯水才不苦
切好的竹笋要用热水适当的蒸煮的，这样处理之后，竹笋就不会再有那种苦涩的味道。锅中放热水,水开后,将切好的竹笋放到水里焯,水开后再煮5分钟,大概6成熟的样子,就可以取出,变凉后就可以切丝了,经过处理的竹笋没有涩味。
竹笋的营养价值及功效
1.竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多。
2.竹笋的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健蔬菜。
3.竹笋中含有的蛋白质和氨基酸比较丰富，可以有提高免疫力和体质的效果和作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃竹笋有什么好处呢
-
0个回答Q 酸笋是碱性吗
-
0个回答Q 怎么吃花甲和竹笋
-
0个回答Q 花甲和竹笋一起吃有什么好处
-
0个回答Q 花甲能和竹笋一起吃吗
-
0个回答Q 芦笋能和竹笋一起吃吗
-
0个回答Q 吃了竹笋过敏怎么处理
-
0个回答Q 吃多了竹笋豆腐怎么办？
-
0个回答Q 竹笋豆腐一起多吃会怎样？
-
0个回答Q 竹笋可以和豆腐一起吃吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中