饮食指南 > 土豆粉热量高吗 减肥可以吃土豆粉吗
土豆粉热量高吗
比较高。
土豆粉又叫做马铃薯粉，因为主要是用马铃薯和淀粉经过加工而成的，含有蛋白质、维生素A、胡萝卜素、矿物质等营养物质，其中每100g土豆粉中，含有340大卡的热量，属于比较高热量的一种食物，一般不建议过多的食用。
减肥可以吃土豆粉吗
一般是不建议食用的。
土豆粉本身就是热量比较高的一种食物，对于减肥的人来说，需要严格的控制每天食物热量的摄入，以免囤积脂肪含量，对减肥产生影响，所以在减肥期间最好是不要或者是少量的食用土豆粉。
土豆粉和饭哪个热量高
土豆粉。
米饭是身体所需热量的主要来源之一，也是生活中必不可少的一种食物，每100g米饭中热量为116大卡，相比100g土豆粉来说热量比较低，不属于高热量的食物，减肥期间可以适量的食用，不会有很大的影响。
减肥热量控制在多少
跟性别有一定的关系。
一般正常情况下，男性的消化器官会比女性强一些，所以减肥期间的热量会有所差异，一般建议男性热量摄入最好是低于1850大卡，女性热量摄入低于1500大卡，会有比较好的减肥效果，建议多食用一些低热量的食物，比如：青菜、鱼肉、冬瓜等。
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