饮食指南 > 芋头和地瓜的区别 芋头和地瓜哪个更减肥

芋头和地瓜的区别 芋头和地瓜哪个更减肥

2020-08-11阅读(259732)
收藏 复制地址 转载

芋头是生活中常见的一种食物,具有较高的营养价值以及食用价值,很多人不能将其与芋头很好的区分开来,那么芋头和地瓜的区别?芋头和红薯哪个更减肥?

芋头和地瓜哪个更减肥

5

都具有减肥作用,但地瓜更好。

芋头和地瓜的热量都比较低,都很适合在减肥过程当中食用,不同的是芋头中所含的淀粉量会较高一点,而淀粉的主要成分是糖,所以可能地瓜更适合进行减肥。

但要注意地瓜是富含高纤维的食物,而人体暂时可以将其消化代谢消化酶,所以要适量食用,一般建议芋头和地瓜搭配着吃,但是胃肠不好的人,尽量不要吃太多。

0
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜