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山药的功效与作用 山药的注意事项
2020-11-20阅读(49841)
山药是一种药食同源的食材，具有较高的营养价值和食用价值，很多人都喜欢吃，那么山药的功效与作用是什么呢？山药的注意事项有哪些？
美容养颜
山药中的抗氧物质可以消除对人体有害的自由基，增强皮肤基底健康，同时能够加快皮肤基底细胞的新陈代谢，预防和缓解色素在皮肤表面形成，达到一定美白淡斑的功效，所以山药有美容养颜的功效。
注意事项
适宜人群：一般人群均可食用。
禁忌人群：便秘、妇科肿瘤者。
不宜同食：无特殊禁忌食物。
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