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百合吃了有什么好处和作用 百合吃了会不会长胖
2021-08-12阅读(23925)
我昨天在外面的时候买了一些百合，说起来也有很久没有吃过百合了，现在这个天气还比较干燥，吃百合好像也挺好的，请问百合吃了有什么好处和作用呢？下面一起来看看吧！
百合吃了会不会长胖
过量食用百合有长胖的可能性。
每一百克新鲜百合中含有166大卡热量；每一百克干百合中含有346大卡的热量，从热量的角度来说，百合的热量并不低，百合中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，营养丰富，热量也高，过量食用百合有发胖的可能性，不过百合是食物的同时也是一种中药材，百合通常是在甜品或者汤水里面少量添加，过多食用百合的情况比较少见。
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