首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 白木耳能泡一晚上吗 白木耳泡多长时间最好

白木耳能泡一晚上吗 白木耳泡多长时间最好

2021-08-26阅读(29689)
收藏 复制地址 转载

昨天去超市的时候买了一些白木耳，晚上准备泡的，又怕没有时间做，说起来我对白木耳的了解不是很多，白木耳能泡一晚上吗？下面一起来看看吧！

白木耳能泡一晚上吗

1

建议不要泡这么久。

白木耳是一种营养丰富的食物，没有泡发过的白木耳水分含量少，不容易滋生细菌以及微生物，可以保存较长时间，但泡发了一晚上的白木耳若是放在高温下很容易因自身细菌以及微生物的大量滋生而导致变质，食用之后对人体的健康造成威胁，因此建议不要继续吃浸泡时间过久的白木耳。

白木耳泡多长时间最好

2

一般白木耳凉水泡发3小时左右食用为好。

白木耳为了方便运输和保存，市面上看到的都是干制品，将干的白木耳放在凉水中进行浸泡，浸泡3个小时左右，水会渗透到白木耳中，将其泡发，吸水后，白木耳可最大程度的恢复到半透明状，口感最好，但切勿为了追求快速泡发而采用热水泡白木耳，否则会降低白木耳的营养和口感。

白木耳可以天天吃吗

3

从健康的角度考虑，最好不要天天吃白木耳。

白木耳口感绵软可口，营养价值较高，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养物质，适当食用白木耳可以起到美容养颜、润肠通便等功效，有利于身体健康，不过，白木耳中含有大量粗纤维、粘液质等比较难消化的成分，如果天天吃的话对肠胃负担较大，而且白木耳滋阴润肺功效较强，天天吃白木耳对体质会有一定的影响，因此建议一般人群一周吃2-3次即可，如果肠胃虚弱，进食次数还要相应的减少。

白木耳可以隔夜吃吗

4

保存得当的话可以隔夜食用。

白木耳泡发后吸水膨胀，水分含量较多，且在白木耳中含有大量的糖分、蛋白质等营养物质，保存不当的话很容易出现细菌滋生，发生变质，若是将白木耳放到室温环境中过夜的话，很可能出现变质、变味的现象，这样的白木耳不建议继续食用，但如果是冰箱冷藏保存过夜的话，保存环境良好过了一夜还是可以再加热食用的。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

篮球卖
女
55
养生攻略
0
问答
0
积分

白木耳

银耳

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢