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青萝卜吃多了有什么坏处 每天吃青萝卜好不好
2022-01-20阅读(23111)
听说吃青萝卜可以减肥，所以最近就在网上买了一些青萝卜回来，那青萝卜吃多了有什么坏处呢？
青萝卜吃多了有什么坏处
可能会肠胃不适。
虽然青萝卜的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，所以青萝卜也是不能多吃的。
而且从中医的角度上来看，青萝卜的性质偏凉性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此如果吃多了的话就有可能会使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，建议适量食用即可。
每天吃青萝卜好不好
可以每天适量地吃一些。
青萝卜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以对于大部分人群来说，每天适当地吃一些青萝卜的话是有利于人体健康的。
但如果本身脾胃比较虚弱，容易拉肚子的话，那么是不建议每天都吃青萝卜的，以免对脾胃造成较大的刺激。
青萝卜生吃有坏处吗
适当地生吃一般是没有坏处的。
青萝卜本身并不含有毒性物质，而且相对于普通的白萝卜来说，青萝卜的含糖量更多，其中所含的芥辣油成分是比较少的，所以生吃起来也是十分甜辣可口的，适当地生吃一些的话是没有坏处的。
但是因为青萝卜是生长在土里的，其表面可能会带有较多的泥土、细菌等杂质，所以在生吃之前也要先将其彻底地清洗干净。
青萝卜生吃和熟吃哪个更好
各有优点。
青萝卜是可以生吃的，而且相对于熟吃来说，生吃所流失的营养成分也是比较少的，从而可以为人体补充更多的营养物质，但是可能会有微微的辣味，适合于脾胃功能较好的年轻人食用。
如果熟吃的话，那么就能避免对人体的脾胃造成较大的刺激，而且也能起到杀菌消毒的作用，比较适合于脾胃功能较差的老人及小孩食用。
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