很多女性在减肥期间喜欢吃一些芋头、红薯等粗粮,作为主食食用,这两种食物都具有增加饱腹感、促进排便的作用,那么芋头和红薯能一起吃吗?
每100克可食部分红薯的热量为102大卡,碳水化合物的含量与米饭接近,在减肥期间可代替主食食用,一顿可以吃50-100克,差不多就是一个中小个头红薯,而且一天吃红薯不宜超过300克,分开吃最好。
虽然芋头和红薯一天有合适的量,但是这两种食物一起吃的时候,应该合理的减少食用量,以免出现吃多,引起身体不适的情况,而且红薯和芋头应煮熟食用,不可生食。
0个回答Q 芋头吃多了容易引起消化不良吗?
0个回答Q 芋头吃多了会长胖吗?
0个回答Q 吃了芋头嘴麻怎么办?
0个回答Q 如何保存芋头?
0个回答Q 芋头长毛了还能吃吗?
0个回答Q 吃了发霉芋头怎么办?
0个回答Q 芋头糖尿病人可以吃吗?
0个回答Q 芋头吃多了会怎么样
0个回答Q 芋头除了蘸糖还能蘸什么好吃
0个回答Q 吃完芋头可以吃柿子吗?
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