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西葫芦怎么样才好吃 这么好吃不能错过

2017-10-20阅读(1130)
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西葫芦皮薄、肉嫩可口、清香微甜，润泽肌肤，它还是超低卡路里代表，除了清炒、做面，烹饪方式也很多样哦。

西葫芦怎么做好吃

1

西葫芦煎蛋

材料：西葫芦、鸡蛋、蒜头、紫苏叶、红椒、油、盐、黑胡椒粉

1.西葫芦切薄片备用，蒜头和紫苏切碎，红椒去籽切成细圈

2.鸡蛋加一勺牛奶和少许食盐打成蛋白蛋黄充分融合的蛋液

3.平底锅热油，下蒜米和紫苏煸香，倒入西葫芦翻炒

4.倒入红椒圈，继续翻炒，加少许食盐和黑胡椒粉调味

5.待西葫芦炒软时用铲在锅内堆平

6.将蛋液均匀的淋在西葫芦上，调最小火，加盖烘至蛋液凝固即可

蕃茄酱西葫芦

材料：西葫芦、西红柿、鸡蛋、番茄酱、盐、料酒、蒜茸

1.将西葫芦、番茄切滚刀块；蒜拍成末；鸡蛋打散

2.炒锅中加入适量油加热，将鸡蛋液倒入锅中，翻炒片刻捞起，放回碗中。

3.留底油，下入蒜末炒香，下入西葫芦翻炒，再下入番茄翻炒，加入鸡蛋翻炒片刻

4.此时西葫芦差不多快成熟，加入番茄酱翻炒

5.倒入少许清水，待西葫芦完全成熟加入适量盐调味，即可出锅

蚝油西葫芦

材料：西葫芦、葱、姜、盐、蚝油、红椒

1.彩椒和葱姜切好备用

2.西葫芦清洗干净切好备用。

3.炒锅热锅凉油，油温热了放入葱姜炒香，放入西葫芦片翻炒，翻炒变色后放入彩椒翻炒

4.放入蚝油、盐调味翻炒均匀即可出锅

浇汁西葫芦

材料：西葫芦、美人椒、生抽、盐、醋、糖、芝麻油

1.葫芦去老皮，用刨丝器刨丝。

2.一个大碗，放上冰水和一点盐，将西葫芦丝放进去十分钟左右

3.冰过的西葫芦挤去水份，放在盘子里

4.拿一个小碗，准备料汁，这个要根据自己的口感调配，例如糖、盐、醋、生抽、芝麻油

5.料汁浇在摆好的菜上就好了

油渣炒西葫芦

1.锅中放少许底油，烹香蒜后下入葱姜辣椒煸炒出香味

2.下入油炸炸香后下西葫芦，大火炒5分钟即可，最后撒盐勾芡出锅

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