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天天吃大葱有什么好处 每天吃大葱有什么好处

2018-06-07阅读(143)
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大葱是我们日常生活中常吃的调味的菜,一般在炒菜的时候都会放一些,会有一股葱香味,用大葱炒菜不仅香,也对身体有好处,下面来看看天天吃大葱有什么好处?

降胆固醇

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大葱可降低坏胆固醇的堆积,经常吃葱的人,即便脂多体胖,其胆固醇并不增高,而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。

生吃能缓解疲劳

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生葱像洋葱一样,含烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时,会促进食物的淀粉及糖质变为热量,可以缓解疲劳。

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