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秋葵隔夜能吃吗 秋葵隔夜吃好吗
2018-07-18阅读(33)
秋葵是经常出现在我们的餐桌上的食物，也是我们大家最喜欢吃的食物，那么秋葵可以隔夜吃吗？下面一起来看看吧。
秋葵隔夜能吃吗
秋葵隔夜能吃。
秋葵硝酸盐含量较低，虽然在保存过程中，蔬菜中的亚硝酸盐含量会有一些增加，但是冷藏条件下，总的亚硝酸盐含量并不会高出标准。偶尔吃吃是不会有大碍的，长期吃剩菜容易致癌。
秋葵每天吃多少合适
秋葵每天吃100到200克就可以了。
因为秋葵的寒凉之气较重，因此正常人群一天食用150到200克左右比较好，不会出现什么身体的不适，但是本身脾胃较弱的人群，一天食用100克就足够了，不能多吃，会影响脾胃的健康。
吃秋葵注意事项
1、不要去籽
吃秋葵的时候千万不要像去辣椒籽一样将秋葵的籽去掉，秋葵的籽中含有丰富的秋葵籽有，营养价值极高，因此要吃掉。
2、老秋葵不宜吃
老了的秋葵就不要勉强食用了，纤维素都变硬了，不利于消化，可以切成小块泡水喝，也可以摄入足够的营养。
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