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常吃秋葵的好处黄秋葵 连吃一个月秋葵
2019-07-04阅读(78289)
最近看到朋友圈有个朋友老是在晒自己吃黄秋葵的照片，据说这个黄秋葵吃了对身体益处非常多，那具体都有哪些好处呢？赶紧来看看吧。
连吃一个月秋葵
常吃秋葵确实对身体具有上述益处，但一般需要坚持食用一个月才行，大概每天吃100克，约一巴掌左右的秋葵，这样既能满足身体对食用秋葵的营养需求，又能避免多食秋葵所引起的腹泻、反胃、消化不良等症状。
另外还需注意的是，秋葵虽然食用保健功效多，但并非人人都适合吃，像经常腹泻、脾胃虚寒、食用秋葵过敏的人群则要忌食秋葵。
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