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秋葵一天吃几根 秋葵可以天天吃吗
2019-10-17阅读(39813)
秋葵是一种营养物质丰富的蔬菜，喜欢吃秋葵的人喜欢得不得了，不喜欢的人就完全不喜欢，那么秋葵一天吃几根？秋葵可以天天吃吗？
秋葵怎么做好吃又简单
蒜蓉秋葵
材料：秋葵、蒜蓉白糖、各种调料。
1、首先将秋葵洗净去蒂，蒜拍碎。
2、锅中放水，烧开，加入几滴植物油和少许盐。
3、将秋葵倒入锅中焯一两分钟，捞出装盘。
4、将酱油、适量白糖和盐加适量清水搅拌均匀。
5、锅中下油，将蒜蓉爆香，然后加入调好的调料倒入一起翻炒。
6、最后将酱汁淋在装好盘的秋葵上即可食用。
秋葵炒肉
材料：秋葵、猪肉、青椒、红椒、姜、蒜、调料。
1、先将秋葵洗净，切好，猪肉也切成小片。
2、生姜和蒜切末，青椒红椒切碎。
3、锅内加适量油，放入姜末，蒜末，青红椒末，爆香。
4、然后放猪肉翻炒，加少许老抽，翻炒均匀，使猪肉上色均匀。
5、放入秋葵，翻炒2-3分钟，加生抽和盐，翻炒均匀即可。
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