饮食指南 > 秋葵有什么功效 秋葵怎么凉拌好吃
秋葵有什么功效 秋葵怎么凉拌好吃
2019-10-23阅读(92540)
有些人很喜欢吃秋葵，但是也有很多人不喜欢吃秋葵，我也想试一下秋葵到底好不好吃，听说秋葵吃了很好，那么秋葵有什么功效？秋葵怎么凉拌好吃？
抗炎抗菌
秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，并含有丰富的植物甾醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等，具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，对于辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等有一定的作用。
吃多了秋葵的坏处
秋葵中富含纤维素以及蛋白质等成分，吃多了可能会加重胃肠道负担，而且秋葵性寒，肠胃虚寒的人一次吃太多还可能会加重脾胃寒凉的症状，，吃多了秋葵可能会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。
秋葵怎么凉拌好吃
材料：秋葵、蒜、醋、盐、糖、生抽、葱、生姜、干辣椒。
1、首先将秋葵洗干净，去头去尾。
2、锅中放水，烧开，然后将秋葵放进去焯熟。
3、将蒜、葱、姜、干辣椒都洗净切好，备用。
4、锅中下油，烧热，将蒜、葱、姜、干辣椒下锅爆香，加入适量调料。
5、焯熟后的秋葵可以改到，切好后摆盘。
6、然后将调好的酱汁淋在秋葵上即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 秋葵不适宜什么人吃！！
-
0个回答Q 秋葵可以凉拌吗
-
0个回答Q 秋葵焯水的好处有哪些
-
0个回答Q 秋葵不焯水能吃吗
-
0个回答Q 秋葵不适宜什么人吃
-
0个回答Q 哪些人不能吃秋葵炒鸡蛋
-
0个回答Q 哪些人适合经常吃秋葵炒鸡蛋
-
0个回答Q 秋葵怎么炒鸡蛋
-
0个回答Q 秋葵鸡蛋一起吃有什么好处
-
0个回答Q 秋葵和鸡蛋能一起吃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
-
调味品
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中