饮食指南 > 男性吃秋葵的好处 秋葵为什么不能多吃
稳定血糖
秋葵当中含有水溶性果胶与黏蛋白成分，这些成分食用后能减缓机体对糖分的吸收，非常适合高血糖人群食用，对稳定和控制血糖有一定的帮助。
秋葵为什么不能多吃
1.秋葵性偏寒，过多食用会对脾胃造成损伤，且秋葵当中含有大量的胶质成分，具有一定的滑利性，过多食用秋葵就很容易导致腹泻等肠胃不适症状。
2.秋葵当中含有草酸和鞣酸成分，过多食用秋葵就会导致草酸和鞣酸的过量摄入，草酸和鞣酸会影响蛋白质和钙质的吸收，并且会与其接触形成沉淀，这样就会加重患结石的风险。
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