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多吃海带有什么好处 常吃14种功效保健康

2018-04-04阅读(690)
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海带味道非常的鲜,很多人都非常喜欢吃海带,除了带给人们味道上的体验,海带实际上还有很多的防病抗病的保健功能,海带除了抗辐射外,还有其它很多功效,下面就为大家做一个介绍!在日常的生活中,我们不妨根据海带的这些功效,来有目的的食用,相信看到海带的这14种功效,将对大家的健康饮食有所帮助。常吃海带抗辐射,14种功效保健康。

提高免疫力

5

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;

降糖

6

海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的;

利尿消肿

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海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;

预防心脑血管病

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海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病;

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