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孕妇吃秋葵对胎儿好吗 秋葵怎么吃对女性好

2018-07-28阅读(47)
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炎热的夏季到了，又是一个吃秋葵的最佳季节。而秋葵营养价值非常高，是一般人都适合吃的绿色蔬菜。

孕妇吃秋葵对胎儿好吗

1

孕妇正处于孕期平时要多注意均衡营养，有些东西要忌口，但是孕妇可以吃黄秋葵。黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。

秋葵怎么吃对女性好

2

秋葵木耳 

材料：秋葵、木耳、调味品。 

做法：

1，提前一个晚上将木耳泡发。 

2，将泡发后的木耳清洗干净，秋葵也洗净，一起切成小段备用。 

3，分别过水焯一遍木耳和秋葵，然后将锅烧热，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒几遍，放入盐等调味品即可出锅。 

秋葵鸡蛋 

材料：秋葵、鸡蛋、葱。 

做法：

1，将秋葵洗干净后切成小块，焯水后备用，葱洗净后切成葱末、鸡蛋打开后搅拌均匀备用。 

2，开火后倒油，将蛋液倒入锅中翻炒，微微凝固后放入秋葵一起翻炒，等到秋葵微微变色后放入食盐调味，出锅前放入香葱即可。

秋葵降火怎么吃

3

1、直接生吃

秋葵生吃寒性最重，因此降火的功效也会更加好。所以，火气比较重可以采取这种方式。但一般火气的人不宜这么多，以免加剧寒气，损伤脾胃，可能会拉肚子的。

做法：将刚买回家的新鲜秋葵用盐水浸泡后去除绒毛，然后直接食用，就像吃零食一样，新鲜秋葵口感微甜，十分的好吃，秋葵籽还有弹性，会增强食用趣味感。

2、凉拌秋葵

凉拌秋葵寒性被充分保留，降火的功效仅低于直接生吃的秋葵。这个适合一般火气的人，既能降火又不至于伤了脾胃。

做法：先将秋葵放在开水中焯一下，然后放入调配好的自制酱汁中，等到酱汁充分渗透到秋葵中就可以食用了。冰镇后口感会更加脆爽，食用前可以放在冰箱冷藏下。

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