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白萝卜可以降血脂吗 白萝卜怎么吃降血脂
2019-02-13阅读(25176)
白萝卜味甘，性凉，归脾，胃，肺经，有下气补中，利胸膈，生津止渴之功，是适宜秋冬季节滋补的食材，常吃白萝卜不但可以补充身体所需的大量营养，滋补身体，对于很多疾病也有一定的辅助治疗作用，那么白萝卜可以降血压吗？
高血脂吃什么降血脂快
1.番茄：番茄中含有丰富的β-胡萝卜素及维生素C，可以降低机体血清及肝脏中的胆固醇含量，有效预防动脉粥样硬化及冠心病。此外番茄所含的苹果酸，柠檬酸等有机酸能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，调整肠胃功能，对高血脂并发肠胃病有一定疗效。
2.洋葱：洋葱中所含的二烯丙基二硫化物及蒜氨酸酶，可以降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，从而有效降低血脂，防止血管动脉硬化，此外洋葱中的前列腺素A可以帮助扩张血管，降低血液年度，因此可以降血压，多吃洋葱能预防高血脂并发高血压症。
3.莴笋：莴笋膳食纤维含量高，其在肠道中可以减少人体对胆固醇的吸收，增加肠蠕动，促进消化吸收，从而有效降低血脂。
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