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凉薯热量高吗凉薯和苹果谁热量高

2019-04-10阅读(18021)

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凉薯甘甜多汁，含有多种维生素、矿物质，有较高的食用价值，那么，减肥能吃凉薯吗？凉薯是不是低热量食物呢？

减肥晚上可以吃凉薯吗

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可以吃。

凉薯营养丰富，晚上可以食用，但要注意用量，因为此时人体消化功能减弱，若过量食用凉薯，很可能会导致肠胃不适。另外，凉薯是凉性食物，经期女性及体质虚寒者不宜食用，以免加重体内寒气，导致身体不适。

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蛋奶豆类

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调味品

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