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莲心可以和什么一起泡 莲子心泡水一次放多少
2019-08-23阅读(46769)
莲子心味道有些苦，性味寒凉，可以用来泡水喝，但单独泡水喝味道不大好，不知道有没有什么食材可以搭配着一起泡水的呢？下面给大家推荐5种莲子心泡水的食用方法，赶紧来学学吧。
莲心+绿茶：利尿减肥
绿茶味道甘苦，性微寒，搭配连心泡水喝，其性味寒凉，可降火解暑，加上茶叶中含有的茶碱、茶儿素等营养成分，可减脂瘦身、利尿通淋，而且莲心绿茶食用后可减少食欲，故此茶食用非常适宜肥胖、小便不利、心烦口渴等人群食用。
莲心绿茶
材料：莲子心3克，绿茶1克。
做法
1、将上述材料放入杯中。
2、用刚烧沸的开水，冲泡大半杯水，然后立即加盖，闷泡5分钟后即可饮用。
莲子心泡水一次放多少
一次放3克左右为宜。
莲子心泡水虽然清热、降压、解暑等效果都非常好，但其食用具有轻微的毒性，而且性味较寒，食用后可加重体内的寒气，出于安全考虑，不可过量食用也不要长期服用，以免对健康不利，建议每周喝莲子心泡水2—3次，一次放3克，大约8—10粒左右为宜。
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