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红豆薏米粉一天喝几勺 红豆薏米粉可以减肥吗
2020-06-01阅读(34881)
红豆薏米粉是很多人都知道的一种食物，其也具有一定的药膳作用，那么红豆薏米粉一天喝几勺会比较好呢？
红豆薏米粉的禁忌
1、不宜晚上食用：红豆薏米粉最好是不要在晚上的时候食用，因为薏米具有利尿的作用，晚上食用容易导致夜间尿意增加，频繁上厕所，很容易影响作息和睡眠。
2、体寒者不宜食用：因为红豆薏米粉的性质偏凉，对于身体本身就属于寒凉的人来说，最好是不要食用红豆薏米粉。
红豆薏米粉怎么吃正确
1、取适量的红豆薏米粉放入到碗中。
2、加入少量的凉水，将红豆薏米粉调配成糊状。
3、然后在加入适量的开水，将其冲泡成浓稠状的粥。
4、可以根据自身的喜好加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
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