中医养生 > 红枸杞泡水喝的功效与作用 红枸杞泡水喝的食用方式和注意事项
红枸杞泡水喝的功效与作用 红枸杞泡水喝的食用方式和注意事项
2020-11-12阅读(11913)
红枸杞是一味很常见的泡水材料，其味道甘甜，营养价值较高，将其泡水喝不仅生津止渴，还具有以下功效和作用。
提高免疫力
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。
食用方式
1.搭配桂圆泡水喝
枸杞子适量，桂圆5-8颗，冰糖少量。枸杞子冲去灰尘，桂圆剥壳，将材料一起放到茶杯里面，用沸水冲泡，再放冰糖，焖5-10分钟，其枸杞子补肝肾，桂圆益心脾，补气血，补肾滋补，两种都是补肾佳品，一起泡茶喝补肾效果加倍，还能补血养颜、益智宁神。
2.搭配黄芪泡水喝
黄芪30克，枸杞15克，红枣15克，冰糖适量，将黄芪和枸杞，红枣洗净，放入锅中，加水煎煮1小时后，放入适量冰糖调味，代茶饮用，具有益气固表，补气养血，滋阴明目的功效，适宜于气血虚弱的人群饮用。
3.搭配西洋参泡水喝
准备西洋参3克、枸杞8克，将西洋参和枸杞子洗净，放入杯中；倒入开水，盖闷10分钟即可，饮用具有补肾益精、养肝明目功效的功效，对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。
注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：外感实热、脾虚泄泻者。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
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