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四类人不能吃灵芝孢子粉 灵芝孢子粉可以长期服用吗
2021-04-30阅读(50875)
灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，灵芝孢子粉的营养价值非常高，但是也有很多人是不能吃的，具体有什么人不适合吃灵芝孢子粉呢？一起来看一下吧。
灵芝孢子粉可以长期服用吗
可以。
灵芝孢子粉是可以长期服用的，其不仅是一种药物，同时还是一种食物，长期食用并不会对身体造成什么不好的影响，只是在食用的时候注意量即可。经常食用灵芝孢子粉能起到美容养颜、延缓衰老、提高免疫力、保护血管等多种作用。
灵芝孢子粉一次吃多少为好
2g左右。
灵芝孢子粉每次的食用量越控制在2g左右，一天1-2次，直接用50摄氏度左右的温水冲泡即可食用。注意不要用开水，不然会导致灵芝孢子粉中部分不耐高温的营养成分受到破坏。
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