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茭白里面有黑色的小点能吃吗 茭白需要焯水吗

2021-08-13阅读(270721)
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茭白是生活中常见的一种食物,其中的营养价值以及食用价值是比较高的,很多人喜欢吃,那茭白里面有黑色的小点能吃吗?茭白需要潮水吗?下面一起来看看!

茭白一天吃多少合适

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建议一天吃150-300克左右即可。

虽说茭白的营养价值很高,但毕竟茭白性质寒凉,过量食用容易加重人体寒气,导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,因此生活中建议人体一天吃150-300克左右的茭白,用来满足自身营养需求即可。

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