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白萝卜不能和什么食物一起吃 白萝卜吃了通气还是胀气
2021-10-19阅读(20878)
白萝卜是秋冬常吃的一种食物，营养保健价值很高，但很多食物都有搭配禁忌，那么白萝卜不能和什么食物一起吃呢？
白萝卜不能和什么食物一起吃
没有不能同吃的食物。
白萝卜是一种食材，其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、矿物质、维生素等人群必需的成分，其他食材亦是，因此白萝卜和任何食物同吃时，都不会对健康造成什么危害。
而且食物相克的说法，早就在2018年3月15日，央视3·15晚会上就已经说明是谣言，要是过度关注反应会影响摄入食物的多样性，因此白萝卜没有什么不能同吃的食物。
白萝卜吃了通气还是胀气
通气。
中医认为，白萝卜味辛、甘，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，有消食、下气、化痰、止血、解渴、利尿等功效，主要用于消化不良、食积胀满、吞酸、吐食、腹泻、痢疾、便秘等病症，因此白萝卜食用后起到的是通气作用。
但白萝卜如果一次性吃太多的话，也有可能会出现胀气现象，而且情况严重的话，甚至会出现烧心、腹泻等不适，因此白萝卜需正确食用。
白萝卜吃多了胃里难受怎么办
视情况而定。
白萝卜吃多了胃里难受，主要是由于白萝卜食用后容易产气，而这些气又没有及时排出所致，所以在一般情况下，通过瞬时针按摩腹部，或服用一些可以帮助排气的药物就可以缓解了，
但不适反应比较严重的话，则建议及时就医检查治疗，以免延误病情引起什么其他更严重的不适反应。
白萝卜一次吃多少合适
150-250克。
因为根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入300-500克的蔬菜，其中深色蔬菜应占二分之一，所以白萝卜做为蔬菜的一种，一次的食用量最多可以占到总量的二分之一，也就是150-250克左右。
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